Joga – zdrowie dla ciała i duszy

Joga to dyscyplina samodoskonalenia, która wywodzi się z filozofii indyjskiej. Stanowi jej istotną część i zajmuje się związkami między ciałem a umysłem. Dokładne początki nie są jednak znane. Choć możemy przeczytać o niej w mitologii indyjskiej, to z tekstów wynika jedynie, że joga ma pochodzenie boskie. Obecnie wiemy, że joga znana jest od 5000 lat, a jej historia dzieli się na różne okresy. Pierwszy z nich, proto-joga, łączy się z prehistorią Indii i kończy w okolicach 1500 r. p.n.e. Oprócz tego sama aktywność silnie powiązana jest z religią hinduską oraz buddyzmem. Trzeba przyznać, że to niezły kawał historii! Warto zaznaczyć jednak, że w dzisiejszych joga to przede wszystkim ciekawa i szeroko praktykowana aktywność fizyczna. Na dobre zadomowiła się w krajach zachodnich i zaskakuje licznymi pozytywnymi efektami. Ćwiczenie asan, czyli pozycji jogi, jest niezwykle korzystne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, dzięki czemu aktywność ta stale zyskuje na popularności. Wszystko to sprawia, że joga jako prezent dla siebie czy bliskiej osoby to świetne rozwiązanie, które sprawdzi się zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn.

W końcu joga to antidotum na wiele dolegliwości XXI wieku. Przynosi ukojenie w bólach kręgosłupa spowodowanych siedzącym trybem życia, likwiduje chroniczne napięcie mięśni, zwalcza migreny, a także jest świetnym sposobem kształtowania sylwetki i odchudzania. Jak to możliwe, że joga działa na tak wiele sfer naszego organizmu? Otóż integruje ona różne elementy układów fizjologicznych człowieka, a także pobudza obszary mózgu, takie jak ośrodek bólu i przyjemności. Co więcej, ma dobroczynny wpływ na gospodarkę hormonalną oraz usuwa nagromadzone napięcie z ciała. Dzięki temu joga pozwala się rozluźnić i przy tym poprawia funkcjonowanie układu oddechowego, układu krążenia, a także układu pokarmowego. Lepsze dotlenienie organizmu, wzmocnienie mięśni czy regulacja przemiany materii to kolejne powody, dla których joga jest tak popularna, ale też polecana do praktykowania dla niemal każdego. Krótko mówiąc, to świetna aktywność zarówno dla mniej, jak i bardziej wysportowanych osób. Może być dopełnieniem dla Twoich dotychczasowych ćwiczeń, ale też stanowić oddzielny trening. Nie wiesz, czy Ci się spodoba joga? Voucher na jedną lekcję lub cykl zajęć pomoże rozwiać wszelkie wątpliwości! Przy okazji świetnie sprawdzi się też jako prezent dla Twoich bliskich na każdą okazję.

Voucher na jogę – świetny pomysł na prezent

Jeśli zastanawiasz się, czy Voucher na jogę to dobry pomysł dla Ciebie lub Twojego bliskiego, odpowiedź może być tylko jedna – oczywiście! Nie martw się, jeśli nigdy nie miałaś/eś z tym wcześniej styczności. Z pomocą doświadczonego instruktora lub instruktorki szybko przekonasz się, o co w tym chodzi. Joga na pierwszych spotkaniach opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach relaksujących i rozciągających. Są one w pełni bezpieczne dla osób z różnymi dolegliwościami, niemal niezależnie od wieku i kondycji fizycznej, zatem taka joga na prezent dla mamy, przyjaciółki czy nawet babci sprawdzi się znakomicie. Nieważne, czy już wcześniej w domu próbowały zacząć ćwiczyć lub że to ich pierwszy raz – to po prostu niezwykle korzystne rozwiązanie dla każdego niemal organizmu.

Dla osób, dla których joga pozostaje jeszcze pewną tajemnicą, polecamy zajęcia Poznaj Jogę. W trakcie nie musimy się martwić o poziom umiejętności. Jeśli jednak czujemy, że jakakolwiek aktywność może sprawić nam trudność, warto wybrać się najpierw na Warsztaty Medytacji, czy też relaksacji. Będą świetnym wprowadzeniem i nauczą prawidłowego oddychania, które joga mocno wykorzystuje. A może lubisz podejmować nowe wyzwania i chętnie próbujesz nowych aktywności fizycznych? Z pewnością przypadną Ci do gustu nietypowe zajęcia Aerial Jogi, nazywane również jogą w chuście/hamaku lub powietrzną. Ta joga to wymagający rodzaj ćwiczeń, który potrafi dostarczyć wiele frajdy i zabawy, ale przede wszystkim buduje niezwykłą siłę mięśni i koordynację ruchową. Dusze towarzystwa będą natomiast zachwycone Warsztatami Jogi dla Przyjaciół, podczas których nie tylko spędzą czas z korzyścią dla zdrowia, ale również zacieśnią więzy z bliskimi. Obecnie rozpoznaje się nawet 100 różnych rodzajów jogi, dlatego z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie!

Regularna joga pozwala cieszyć się elastycznym i mocniejszym ciałem, a już po kilku zajęciach można doświadczyć lepszego samopoczucia. Wystarczy krótka sesja, by poczuć przypływ energii, zrelaksować się jak po dobrym zabiegu SPA i zapewnić sobie wartościowy sen. Wyobraź sobie, że codziennie wstajesz cudownie rozluźniony/a, naprawdę wypoczęty/a i z energią do działania! To jest na wyciągnięcie Twojej ręki. Joga pozwoli Ci ograniczyć niezdrowe nawyki i po prostu kompleksowo o siebie zadbać – zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym. Właśnie dlatego może też doskonale sprawdzić się dla Twoich bliskich, bez względu na ich wiek. Joga na prezent – nieważne, które zajęcia dokładnie wybierzesz – zdecydowanie ucieszy osobę obdarowaną i zapewni jej wyjątkowe chwile zapewniające świetne samopoczucie.

Joga dla par

Wcześniej wspomnieliśmy o jodze dla przyjaciół, ale warto dodać, że joga dla par również może być świetnym pomysłem. Czy to jako ciekawa forma randki czy po prostu oryginalny sposób, by spędzić czas już w związku, wspólne ćwiczenie i relaks mogą wzmocnić relację i pomóc znaleźć pasję, którą można razem dzielić. Dodatkowo joga dla par sprawdzi się w przypadku osób, którym trudno się zmotywować. Jeśli więc gdy za oknem pochmurno lub kiedy czujesz duże zmęczenie czy stres, trudno Ci wyjść z domu i nie chce Ci się ćwiczyć, taka propozycja może być świetnym rozwiązaniem. Joga dla par ułatwi Ci regularne praktyki, zwłaszcza że w towarzystwie drugiej osoby często jest zdecydowanie lepsza zabawa! Wspólne wykonywanie kolejnych póz, sprawdzanie, kto jest bardziej wytrzymały lub po prostu dopingowanie się przy różnych ćwiczeniach sprawią, że sama joga będzie znacznie przyjemniejsza.

Warto więc rozważyć na przykład Relaksującą Jogę dla Dwojga. W tym przypadku weźmiecie udział w indywidualnej lekcji, na której profesjonalny instruktor będzie tylko do Waszej dyspozycji. To doskonała opcja zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. W tym przypadku joga dla par może być dobrą okazją, aby dokładnie przećwiczyć podstawy i nauczyć się prawidłowej pracy z oddechem, a w przypadku bardziej zaawansowanych – by dopytać o ważne dla Was kwestie, upewnić się o poprawnym wykonywaniu asan, a także poznać bardziej zaawansowane pozy. Wolicie pracować w grupie? Nie ma problemu! Voucher Poznaj Jogę dla Dwojga sprawdzi się równie dobrze jako joga dla par. Tutaj, jak już zostało wspomniane, ćwiczenia odbędą się w grupie, co również ma swoje zalety. Będziecie mieli okazję, by poznać nowe osoby i zacząć dzielić swoje hobby również z innymi. Dodatkowo również i w tym przypadku możecie skorzystać z pomocy doświadczonego instruktora, który zadba o poprawność wykonywanych ćwiczeń i świetną atmosferę na zajęciach, co ułatwi wykonywanie kolejnych asan. Chcecie, aby joga dla par była bardziej urozmaicona? Przedstawiamy Voucher – Poznaj Aerial Jogę dla Dwojga! Podczas zajęć wykorzystacie specjalne chusty, dzięki którym wykonacie jeszcze bardziej imponujące figury, i to bez obciążenia dla stawów! Jak widzicie, opcji do wyboru jest więc naprawdę sporo. Joga może dostarczać mnóstwo radości i satysfakcji, a przy tym pomaga w przyjemny sposób zadbać o swoje zdrowie, zatem koniecznie polecamy jej spróbować!